장마철 건강관리 필수 팁, 중장년층을 위한 체크리스트
장마철 건강관리 필수 팁, 중장년층을 위한 체크리스트 장마철이 다가오면 습한 날씨와 불쾌지수 상승으로 건강에 이상 신호가 오기 쉽습니다. 특히 45세 이상 중장년층은 면역력 저하, 관절통, 피부질환, 우울감까지 겹쳐 이 시기 건강관리에 더욱 신경 써야 합니다. 이번 글에서는 장마철 건강관리 필수 수칙과 함께 실천 가능한 생활 팁, 대표 질병 예방법을 꼼꼼히 정리해 드립니다.✅ 장마철, 왜 건강 관리가 중요할까?장마철은 고온다습한 환경으로 인해 세균, 곰팡이, 바이러스의 번식이 활발해집니다. 동시에 일조량 부족으로 기분 저하, 면역력 약화가 생기기 쉽습니다. 장마철에 흔히 발생하는 질환은 다음과 같습니다:식중독: 부패하기 쉬운 음식으로 인한 감염곰팡이 질환: 무좀, 피부염, 손톱 진균증 등호흡기 질환: 감..
2025. 5. 19.
